Your first period

Первая менструация

Вы превращаетесь из девочки в девушку, и первый шаг на пути в этот удивительный мир - это менструация. Существует так много хайпа по этому поводу, но это обычный процесс, через который проходит каждая женщина.

Постарайтесь взглянуть на это с другой стороны. Вы становитесь девушкой. Вы уже не маленькая пигалица, а ДЕВУШКА! Есть чем гордиться!

ЧТО ТАКОЕ МЕНСТРУАЦИЯ?
Менструация - это небольшое кровотечение из вашего влагалища. Кровотечение длится несколько дней и происходит по циклам - примерно через каждые 28 дней.

Цикл считается от первого дня менструации до первого дня следующей менструации. У некоторых циклы более короткие, а у других длинные. Поэтому повода переживать, что менструация не приходит день в день не стоит.

ПОЧЕМУ У ДЕВОЧЕК БЫВАЮТ МЕСЯЧНЫЕ?
Это самый распространенный вопрос! Ответ очень прост. Основное предназначение женщины в этом мире - быть матерью.

Ну и что с того? - спросите вы. Что ж, когда у девушки приходит менструация, это означает, что организм уже достаточно созрел, чтобы внутри яичников созревали маленькие яйцеклетки. Но они не созревают все сразу! Они созревают по одной каждый цикл, пока все яйцеклетки не будут израсходованы. Хорошо, когда у девушки много яйцеклеток, которые будут расходоваться до менопаузы, которая случается примерно в возрасте 45-55 лет, когда прекращаются месячные.

Если беременность не наступает, слизистая оболочка матки, которая была подготовлена для беременности, становится не нужна. И во время менструации она выходит.

ПЕРВАЯ МЕНСТРУАЦИЯ
Это важное событие, которое ученые называют "менархе". Одни девочки радуются, что наконец-то становятся девушками, а некоторых это событие пугает. Некоторые девочки вообще не хотят, чтобы у них начинались "эти дни"!
Любая реакция совершенно естественна, но имея представление о менструации, вы будете чувствовать себя более уверенной и сможете контролировать ситуацию.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО У ВАС СКОРО НАЧНЕТСЯ ВАША ПЕРВАЯ В ЖИЗНИ МЕНСТРУАЦИЯ?
Менструация может начаться в возрасте от 9 до 18 лет, но у большинства девочек первые месячные приходят примерно в возрасте 12 или 13 лет. Помните, что нельзя определенно назвать дату и время, когда у вас это впервые случится; менструация начнется, когда ваше тело будет к этому готово.

Прежде чем у девушки начнется менструация, она должна пройти период полового созревания, а это занимает около двух лет.

За это время вы заметите:

  • Меняются соски и у вас начинает расти грудь
  • На подмышках и на лобке начинают расти волосы
  • Вы становитесь выше и ваши бедра становятся шире
  • Волосы становятся более жирными, как и кожа
  • Прыщи
  • Перепады настроения и эмоциональная нестабильность
  • Вы больше доверяете подругам (а не маме)

Перед началом менструации вы можете заметить:

  • Белые пятна или коричневая слизь на трусиках
  • Расстройство желудка
  • Судороги в тазовой области
  • Болезненная грудь
  • Повышенный аппетит, например, вы будете очень хотеть шоколад

Если вы замечаете, что происходит что-то подобное, подумайте о том, чтобы обсудить это с мамой, сестрой, тетей, старшей подругой, учителем или любым другим человеком, которому вы доверяете. В конце концов, девушки же должны держаться вместе!

ГОТОВИМСЯ К ПЕРВОЙ МЕНСТРУАЦИИ
Лучше всего иметь под рукой несколько вещей – на всякий случай!

  • Приобретите заранее гигиенические принадлежности, такие, как тампоны, прокладки и ежедневки. Для начала мы рекомендуем использовать прокладки Kotex® Young Normal.
  • Держите несколько штук на всякий случай в рюкзаке.
  • В магазинах продается маленький кошелечек, куда можно спрятать прокладки.
  • Подготовьте грелку и болеутоляющие средства для уменьшения болей при менструации.

Первая менструация не должна быть для вас трагедией, отнеситесь к этому легче и давайте отпразднуем рождение в вас девушки! Не переживайте, соберитесь, и помните - вы не первая и не последняя с кем это произошло.

Предыдущая статья Следующая статья