Как пользоваться тампонами

Здесь вы найдете ответы на все ваши вопросы

Подготовка

До и после введения тампона всегда мойте руки с мылом. Вы должны знать хотя бы немного анатомию своего тела, чтобы вам было легче вставлять тампон, и чтобы вы знали как его вставлять правильно. Итак, примите удобную позу (можете поставить одну ногу на край ванны или унитаза), возьмите маленькое зеркало, поместите его между ног и посмотрите. Найдите свои половые губы (губы или складки кожи, закрывающие вход во влагалище) и осторожно раздвиньте их пальцами, чтобы увидеть вход во влагалище. Это и есть то место, куда вставляют тампон.


Снимаем обертку
Возьмите тампон крепко по обе стороны от пунктирной линии и резко поверните его в противоположные стороны. Снимите нижнюю часть обертки так, чтобы открылась веревка, и потяните за нее, чтобы она опустилась вниз. Держа тампон за веревочку, снимите вторую половину обертки. После того как вы снимите с тампона обертку, не касайтесь его руками и никуда не кладите.


Вставляем
Тампоны следует держать за тот конец, где находится нитка. Максимально расслабьтесь, чтобы мышцы вокруг влагалища не напрягались. Можете поставить одну ногу на унитаз или стул. Немного наклоните тампон в сторону анального отверстия и введите его во влагалище, до упора надавив на него указательным пальцем. Всегда проверяйте, что вы держите тампон под углом и не пытайтесь втолкнуть его прямо. Следуя этим правилам, вы сможете вставить тампон довольно легко и быстро. Веревка также должна оставаться снаружи вашего тела, чтобы вы могли легко извлечь тампон.
Если вы вставили тампон правильно, вы его не будете чувствовать. Если вы чувствуете какой-либо дискомфорт от давления, это может означать, что вы вставили тампон недостаточно глубоко или нееправильно. Если это так, попробуйте вдавить тампон поглубже или выньте его и вставьте еще раз. Не волнуйтесь, вы не засунете тампон слишком глубоко, потому что шейка матки (отверстие в вашей матке) слишком мала, чтобы в нее мог пролезть тампон – так что тампоны определенно не потеряются в вашем организме! Просто не забывайте расслаблять мышцы при введении!


Заменяем
Дерните за веревочку слегка и узнаете пора вам менять тампон или еще нет. Если тампон не выходит легко, можете оставить его еще на некоторое время. Тампоны следует менять примерно каждые четыре часа, в зависимости от обильности вашей менструации. Тампон можно оставлять максимум на восемь часов, если он сам не выходит.


Вынимаем
Чтобы извлечь тампон, потяните за веревочку тампона под тем же углом, под которым вы его вставляли. Если вы не можете найти веревочку, не переживайте, просто помойте руки с мылом, встаньте на корточки и выньте сам тампон пальцами.


Утилизируем
Не смывайте тампоны и обертки от них в унитаз – вы можете засорить канализацию, и это плохо скажется на окружающей среде. Просто заверните его в туалетную бумагу (или положите в пакет) и выбросите в мусорное ведро или санитарный утилизатор.